모든 남성은 가능한 한 오랫동안 자신의 성적 능력이 사라지지 않기를 바랍니다. 이를 통해 여성에게 아무런 문제 없이 즐거움을 선사할 수 있을 뿐만 아니라 독립적으로 성관계를 통해 즐거움을 얻을 수 있기를 바랍니다. 그렇습니다. 성생활은 강한 성의 모든 구성원에게 중요한 측면입니다. 사실, 일부 남성은 자신의 성행위에 완전히 만족하지 못하고 있으며 이러한 현상의 정확한 이유를 모르겠습니다. 따라서 우리는 효능이 무엇에 달려 있는지, 이를 개선하기 위해 어떤 조치를 취해야 하는지 모든 사람이 이해할 수 있도록 하는 주요 요소를 고려할 것입니다.
효능에 어떤 영향을 미치나요?
효능은 남성이 성관계를 갖는 빈도에 직접적으로 달려 있습니다. 어떤 사람은 완전하고 오래 지속되는 성관계를 가질 수 있는 반면 다른 사람은 그럴 여유가 없는 이유를 알아봅시다.
남성의 힘에 영향을 미치는 요인으로는 신체 건강, 나이, 신체의 개별 특성, 성적 체질, 테스토스테론 수치, 심리적 문제 등이 있습니다.
테스토스테론, 건강 및 효능
물론 남성 대표자의 효능은 테스토스테론과 같은 성호르몬 수준에 따라 달라집니다. 정자 형성, 성적 욕망, 성관계 중 남성의 행동을 담당하는 사람은 바로 그 사람입니다. 또한 남성호르몬은 단백질 생성을 자극해 근육발달을 촉진한다. 우리 인류의 강한 반쪽의 성격, 성과, 기분, 생각은 그것에 달려 있습니다.
그러나 테스토스테론 수치가 점차 감소한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 1년이 지나면 약 2% 정도 줄어들 수 있습니다. 이 과정은 대개 30세 이후에 시작됩니다. 50세가 지나면 이 남성들은 젊었을 때보다 호르몬이 약 2배 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 이 요인은 남성의 힘과 내부 장기 및 시스템의 건강에 부정적인 영향을 미치는 모든 종류의 질병의 발병에 기여하기 시작합니다.
관상 동맥 심장 질환, 중추 신경계 질환, 당뇨병, 고혈압 및 기타 여러 질병과 같은 일부 질병이 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 사람들은 모든 종류의 효능 문제를 배경으로 정확하게 의사를 찾기 시작합니다. 적시에 의사를 방문하면 더 빨리 검사를 받고 치료에 관한 적절한 조치를 취할 수 있다는 점을 기억해야합니다. 많은 사람들이 이 과정을 미루고 스스로 질병의 원인을 찾아내려고 노력하며 자가치료에 참여합니다. 이 치료법은 금지되어 있습니다! 전문가의 감독하에 만 치료를 받아야합니다!
과로, 심리적 요인
효능은 사람의 심리적 상태에 직접적으로 달려 있습니다. 그가 종종 스트레스를 받고, 잠을 거의 자지 않고, 거의 쉬지 않고, 어떤 이유에 대해 걱정하고, 여자와 관계를 맺을 수 없다면 이는 남성의 힘을 감소시킬 가능성이 높습니다. 효능은 성인뿐만 아니라 악화될 수도 있습니다. 종종 그러한 상황은 18세 이상의 젊은 세대를 걱정하게 합니다. 남성들은 자신의 성적 파트너를 만족시킬 수 없을까 봐 두려워할 수도 있고, 처음으로 실패한 성적 경험을 경험하여 앞으로 자신의 능력에 자신감을 가질 수 없게 될 수도 있습니다. 어떤 사람들은 그들의 성적 매력과 매력을 의심합니다. 효능은 이러한 요인에 따라 달라지므로 적시에 전문가의 도움을 구하는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 심리 치료사와의 세션은 이러한 종류의 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다.
효능은 성적 체질에 따라 어떻게 달라 집니까?
성체질의 주요 요인은 유전이다. 그것은 인류의 더 강한 절반을 대표하는 친밀한 삶에서 중요한 역할을 합니다. 성적 체질은 섹스에 대한 모든 남성의 개인적인 필요입니다. 그것은 타고난 것입니다. 의사는 몇 가지 간단한 기준을 통해 매우 간단하게 이를 결정합니다. 의사는 일반적으로 환자 인터뷰, 육안 검사를 수행하고 성 파트너와 개인적으로 의사 소통하고 실험실 및 기타 필요한 진단 유형을 처방합니다.
인류학적 검사 방법이 필요합니다. 덕분에 의사들은 체중, 키에 대한 모든 정보를 얻고 정확한 전자부 지수(가슴 둘레와 골반 둘레, 남성 키와 다리 길이의 비율)를 알아냅니다. 실험실 테스트를 통해 전문가는 성 호르몬 수준에 대한 모든 자세한 정보를 배웁니다.
성행위의 규범
그러한 표준이 실제로 존재한다는 점에 유의해야 합니다. 남성이 일주일에 한 번 정도 성관계를 가지면 성적 능력은 정상이라고 믿어집니다. 그러나 한 가지 조건을 언급하는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. 강한 성관계를 가진 사람은 피곤해지거나 무기력해지거나 파트너에 대한 성적 관심을 잃어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 이러한 새로운 증상의 원인을 확인하기 위해 의사와 상담해야 합니다.
효능은 나쁜 습관에 달려 있습니까?
남성의 힘이 음주, 흡연, 마약 사용에 어떻게 좌우되는지 생각하는 사람들이 거의 없다는 것은 유감입니다. 의심할 여지 없이 이 모든 것은 남성의 효능, 내부 장기, 시스템 등에 부정적인 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 긴장을 풀고, 더 자신감 있고, 더 매력적이라고 느끼기 위해 술을 마십니다. 그러나 성관계를 갖기 전에 매번 잔을 마시면 알코올 중독이 발생할 가능성이 높습니다.
그러한 조치에 의지하지 않으려면 여성을 찾고 그녀와 올바른 신뢰 관계를 구축하면됩니다. 당신이 사랑하는 여자는 섹스에서 동맹자가되어야합니다. 그러면 모든 것이 더 나아질 것이며 술이나 기타 유해한 수단을 사용할 필요가 없습니다.
마약은 또한 남성의 힘에 부정적인 영향을 미칩니다. 약에는 강하고 약한 약이 없습니다. 알코올 음료보다 성적 영역을 담당하는 모든 센터에 더 나쁜 영향을 미친다는 것을 아는 것이 중요합니다. 따라서 남성은 효능에 문제가 없거나, 활동적이고 건강한 성생활을 영위하거나, 이러한 물질의 도움으로 자신을 파괴하는 선택을 해야 합니다.
흡연
효능은 또한 흡연과 같은 나쁜 습관에 달려 있습니다. 담배 연기에 포함된 모든 물질은 혈액을 통해 남성 성기로 침투합니다. 경험이 풍부한 흡연자는 일반적으로 운동성 저하, 정자 구조 손상 및 정자 수 감소를 경험합니다. 수많은 연구와 통계에 따르면 남성의 20% 이상이 흡연으로 인해 발기부전으로 고통받고 있습니다. 대략 40%가 이 생식기 질환에 걸릴 위험이 있습니다.
앉아서 생활하는 생활 방식
많은 사람들이 "효능은 앉아서 생활하는 생활방식에 따라 달라지나요?"라는 질문을 합니다. 결국, 꽤 많은 직업에서는 사람이 앉을 것을 요구합니다. 특히 학생들의 경우에는 1회 수업이 보통 1시간 20분 동안 진행되기 때문에 이는 적용됩니다. 너무 많아요. 일반적으로 최소한 20분마다 짧은 워밍업을 하는 것이 좋습니다. 골반 회전, 스쿼트 등이 될 수 있습니다. 성 건강 문제의 위험 그룹에는 다양한 유형의 운송 수단을 이용하는 운전자, 대부분의 시간을 앉은 자세로 보내기 때문에 지속적으로 컴퓨터와 연결되어 활동하는 근로자가 포함됩니다. 결과적으로 생식기 부위의 혈액 순환이 악화되고 전립선 울혈이 시작되며 성욕과 발기 능력이 감소합니다.
식이 특징, 비만
남성의 성행위도 일일 식단에 따라 달라집니다. 과도한 체중은 근육, 심혈 관계에 문제를 일으키고 당뇨병 및 기타 여러 질병의 출현을 유발할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 체중을 지속적으로 모니터링하고 동일한 수준을 유지하도록 노력해야 합니다. 갑작스러운 체중 감소와 체중 증가는 또한 효능과 내부 장기 및 시스템의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
남성은 식단에 야채, 특히 양상추, 파슬리, 양배추, 양파, 마늘을 더 많이 포함해야 합니다. 호박씨, 다양한 견과류(아몬드, 호두)를 섭취하여 비타민 E, 아연, 마그네슘, 지방산 및 기타 유익한 성분으로 몸을 포화시키십시오. 효능은 영양에 크게 좌우됩니다. 따라서 신체에 유익한 효과가 있는 다른 음식을 섭취해야 합니다. 여기에는 키위, 라즈베리, 자몽, 레몬, 블랙베리, 사과가 포함됩니다.
닭고기와 메추리알, 생선, 고기, 꿀, 생강, 해산물은 효능에 좋은 영향을 미칩니다.
또한 발효유와 유제품이 포함된 식단도 나와 있습니다. 예를 들어 사워 크림, 코티지 치즈, 천연 요구르트, 케 피어.
권장사항
이제 효능이 무엇인지 알면 이와 관련된 다양한 문제의 발생을 예방할 수 있습니다. 그러므로 성병으로부터 자신을 보호하기 위해서는 가벼운 성관계를 피하고, 흡연, 음주, 약물 사용을 중단하는 것이 중요합니다. 사랑하는 여성과의 관계를 개선하고, 적이 되지 말고 친구가 되도록 노력하고, 자신감을 갖고, 섹스 중에 그녀에게 최대한의 즐거움을 줄 수 있어야 합니다.
효능 저하의 위험에 노출되지 않으려면 스트레스, 과도한 신체 활동을 피하고, 충분한 수면을 취하고, 신선한 공기 속에서 휴식을 취하고, 운동을 하고, 올바른 식사를 하고, 자가 치료를 하지 마십시오. 효능 위반을 나타내는 의심스러운 증상이 관찰되면 즉시 의사와 상담하여 이 현상의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 시작해야 합니다.